Presja bycia najlepszą

Poznaj studium przypadku 13-letniej Kasi i zobacz, jak presja ocen, perfekcjonizm i porównywanie się w mediach społecznościowych mogą prowadzić do wypalenia szkolnego oraz spadku nastroju i poczucia własnej wartości. W e-booku znajdziesz też kluczowe obszary do wywiadu oraz karty pracy dla terapeuty, rodziców, nauczycieli i ucznia.

Pobierz bezpłatny ebook autorstwa Ewy Tureckiej

BEZPŁATNY

Studium przypadku 13-letniej Kasi. Gdy edukacja staje się wyścigiem, a social media lustrem porównań

E-book „Presja bycia najlepszą” porządkuje to, z czym w praktyce coraz częściej spotykają się psycholodzy i psychoterapeuci dzieci i młodzieży: jak rozpoznawać przeciążenie edukacyjne i emocjonalne u „dobrze funkcjonujących” nastolatków oraz jak pracować z mechanizmami podtrzymującymi trudności (wstyd, samokrytyka, perfekcjonizm, porównywanie się w social media). Prowadzi przez opis przypadku i łączy perspektywę psychologiczną z praktyką gabinetową, uzupełniając całość o kluczowe obszary do wywiadu oraz karty pracy dla terapeuty, rodziców, nauczycieli i ucznia.

Zapraszamy do pobrania, jeżeli:

Pracujesz z dziećmi i młodzieżą (gabinet / szkoła) i coraz częściej widzisz temat presji wyników: perfekcjonizm, lęk przed oceną, przeciążenie nauką oraz porównywanie się w social media — i chcesz lepiej rozumieć, co za tym stoi

Chcesz mieć jasne kryteria kliniczne, jak odróżnić „ambicję i wysokie standardy” od wzorca, który obniża poczucie własnej wartości i nastrój, nasila samokrytykę oraz zwiększa ryzyko wypalenia szkolnego

Szukasz konkretnych narzędzi do pracy, które pomogą Ci prowadzić wywiad i porządkować obszary do diagnozy, a także wspierać rodziców, nauczycieli i nastolatka w zmniejszaniu presji oraz budowaniu zdrowszych strategii radzenia sobie

To praktyczne kompendium, które pomoże:

Szybciej rozpoznać, kiedy ambicja i wysokie standardy przechodzą w destrukcyjny perfekcjonizm, samokrytykę i przeciążenie- już na etapie pierwszego kontaktu

Uporządkować konsultację i diagnozę: wywiad, obszary ryzyka oraz czynniki podtrzymujące (szkoła, dom, rówieśnicy, social media), żeby trafniej planować dalszą pracę

Wzbogacić warsztat o konkretne narzędzia i rekomendacje „co robić, a czego unikać” dla terapeuty, rodziców, nauczycieli i nastolatka - by realnie zmniejszać presję i wspierać odporność psychiczną.

W środku znajdziesz m.in.:

• Mechanizmy presji i perfekcjonizmu – jak rozpoznawać, kiedy „wysokie ambicje” zaczynają kosztować: nasilają lęk przed oceną, samokrytykę, spadek nastroju i poczucie własnej wartości
• Sygnały ostrzegawcze i „czerwone flagi” – na co zwracać uwagę u nastolatków funkcjonujących „na wysokich obrotach”: przeciążenie, wycofanie, unikanie szkoły, objawy psychosomatyczne, wypalenie szkolne
• Obszary do wywiadu i hipotezowania – jak porządkować rozmowę diagnostyczną (szkoła, dom, relacje, oczekiwania, media społecznościowe) i uchwycić czynniki podtrzymujące trudności
• Gotowe narzędzia do pracy – karty pracy i wskazówki dla terapeuty, rodziców, nauczycieli i ucznia, które wspierają zmianę narracji z „muszę być najlepsza/y” na bardziej realistyczne i wspierające strategie

O autorce

Ewa Turecka

Jestem psycholożką i certyfikowaną terapeutką EMDR. Specjalizuję się w terapii traumy, budowaniu zdrowych relacji i wspieraniu rozwoju osobistego. Prowadzę gabinet terapeutyczny oraz autorskie warsztaty dla kobiet w Warszawie. Jestem współtwórczynią innowacyjnego sprzętu do terapii EMDR proEMDR.com, członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR oraz współautorką książki Udane wejście – zarys wybranych problemów.W pracy stawiam na bezpieczną relację, uważne poznanie potrzeb pacjenta i proces zmiany oparty na zaufaniu. Wierzę, że EMDR skutecznie wspiera przetwarzanie trudnych przeżyć i pomaga odblokować potencjał do życia w większym spokoju i równowadze.

Organizator

Formularz